Évasions, l'actualité des yogis

13 novembre 2022

Le yoga contre la déprime de l’automne

Il pleut dans mon cœurComme il pleut dans la ville ;Quelle est cette langueurQui pénètre mon cœur ?Est-ce que Verlaine nous parlait déjà de la déprime saisonnale qui nous atteint peu à peu,...

06 novembre 2022

Uttanasana : la posture de la cigogne

Pour ce nouvel asana, nous vous proposons de découvrir, ou de redécouvrir, un classique du hatha yoga : Uttanasana, la posture de la cigogne ou encore la pince debout. Cette posture peut paraître...

30 octobre 2022

Cinq aliments de la cuisine du yogi

Dans la pratique du yoga, la cuisine est essentielle pour être en bonne santé, « un esprit sain dans un corps sain. L’alimentation yogique est principalement végétale, avec des aliments riches en...

23 octobre 2022

La sobriété, c'est le yoga !

Habituellement, le blog Évasion nous permet d'oublier la conjoncture pour aller plus en avant dans le vaste monde du yoga avec ses asanas, sa philosophie, ses légendes et ses croyances. Pourtant,...

15 octobre 2022

Octobre Rose 2022 avec Chin Mudra et la Ligue contre le Cancer

C'est la troisième année consécutive que Chin Mudra s'associe à la Ligue contre le Cancer pour Octobre Rose. L'année dernière, nous avons récolté, grâce à vous, 2145, 92 euros. Nous espérons cette...

09 octobre 2022

L’alimentation ayurvédique

L’ayurvéda est la médecine traditionnelle indienne : elle utilise, notamment, l’alimentation pour soigner le corps et l'esprit afin de préserver sa santé. Le régime ayurvédique équilibre votre agni,...

02 octobre 2022

Pranayama Simhasana : la respiration du lion

Le pranayama Simhasana se distingue par sa singularité qui peut interroger la première fois qu'on est spectateur ou acteur. On peut aussi être surpris qu'un animal aussi puissant et féroce puisse...

25 septembre 2022

Bhujangâsana : la posture du Cobra

La posture du Cobra est bien connue dans le yoga. D'une part, parce qu'elle fait partie du hatha yoga, mais, c'est accessoirement la 7e posture de la salutation au soleil. D'autre part, cet asana...

18 septembre 2022

Pourquoi utiliser des accessoires de yoga ?

Il existe un paradoxe dans le yoga que l'on peut aussi trouver dans notre société. Le yoga est une philosophie pour les uns ou une spiritualité pour les autres quand ce n'est pas les deux. Lorsqu'on...

11 septembre 2022

Les bons réflexes alimentaires : Privilégiez les protéines végétales !

C’est la rentrée !Après avoir bien profité de l’été et de ses plaisirs, c’est la rentrée et le retour des bonnes habitudes alimentaires. Quelles sont les bonnes habitudes à prendre ? Le principe de...

04 septembre 2022

La méditation pour les enfants

La rentrée des classes pointe le bout de son nez. Dans nos vies d'adulte, la rentrée est un moment de stress, de planification, parfois d'une nouvelle vie et d'autres fois le retour de la routine. On...

28 août 2022

C'est quoi une eau de qualité ?

Quelles sont les critères d’une eau de qualité ? Devons-nous avoir peur de l’eau que nous buvons ?Une eau favorable à la santé c’est une eau pure, très légèrement acide (un pH entre 6.5 et 7),...

20 août 2022

Shiva et le croissant de Lune

Shiva est l'une des divinités les plus connues de l'aéropage hindou dans le monde. On le trouve souvent décrit comme le Dieu de la destruction comme s'il faisait écho à l’Armageddon de l'Apocalypse...

13 août 2022

Pourquoi devons-nous boire de l’eau ?

Parce que nous sommes des êtres hydriques ! Concrètement, cela signifie que l’eau occupe une place centrale dans notre biologie, elle nous constitue. Nous sommes faits d’eau à plus de 70 % en...

07 août 2022

Mantra Om Tare Tuttare Ture Soha

Lorsque nous parlons de mantra dans le yoga, ils sont souvent associés à l’hindouisme et font référence à la philosophie du yoga. Pourtant, ils appartiennent tout autant au sikhisme, au jaïnisme et...

29 juillet 2022

Yoga : guide de survie sur la route des vacances

Alors que l'inéluctable chassé-croisé pointe le bout de son nez, les Juilletistes et les Aoûtiens savent qu'ils vont devoir s'armer de patience, de sérénité et de bienveillance sur le trajet des...

17 juillet 2022

Garudâsana, la posture de l'aigle

La posture de l'aigle, plus connue sous le nom de Garudâsana, est un asana qui demande un certain niveau de pratique pour parvenir à prendre conscience des nombreuses parties du corps qu'il fait...

10 juillet 2022

Canicule : faut-il faire du yoga ?

Avec une nouvelle vague caniculaire qui va arriver la semaine prochaine et déferler sur une partie de la France, les pratiquants de yoga peuvent se demander s'il est raisonnable de suivre leur...

03 juillet 2022

Pranayama Ujjayi : la respiration victorieuse

Le pranayama Ujjayi est une référence dans l'éventail des respirations utilisées dans le yoga. On l'appelle aussi bien la respiration victorieuse que la respiration de l'océan pour le son que l'air...

30 juin 2022

LA Maison ZiaZen

Chin Mudra vous présente son petit coup de coeur pour des retraites de yoga ou séjours randonnées en pleine nature, La Maison Zia Zen.Située sur l'île de Madère, la maison Zia Zen s'inscrit dans une...