Il existe un paradoxe dans le yoga que l'on peut aussi trouver dans notre société. Le yoga est une philosophie pour les uns ou une spiritualité pour les autres quand ce n'est pas les deux. Lorsqu'on étudie les sutras de Patanjali, on s’aperçoit que le chemin de l'éveil passe notamment par le dépouillement. En tant qu'occidental, on pense évidemment au matériel, aux choses qui nous appartiennent tellement que nous en devenons parfois les objets. En Asie, là où la pauvreté est plus grande, c’est le dépouillement de l'esprit qui fera plus sens dans les esprits.
Il pourrait donc paraître décalé, peut-être même antinomique, d'avoir besoin d'autant d'accessoires pour pratiquer le yoga. Si vous pensez cela, c'est soit que vous n'avez pas encore commencé le yoga, soit que vous avez des capacités naturelles hors norme. Nous pouvons pratiquer le yoga, s'inspirer de sa philosophie, chercher à progresser en tant que membre d'un tout, sans vouloir non plus entrer dans une vie de dévotion où le dénuement est une liberté.
On vous explique pourquoi les accessoires sont indispensables et, même essentiels, dans la pratique du yoga à condition qu'ils soient de qualité, durables et respectueux de l'environnement comme les accessoires de yoga Chin Mudra.
A quoi servent les accessoires de yoga ?
Ce sont les béquilles de votre pratique. Ils vous permettent de progresser et de parvenir à des asanas qui vous semblaient impossibles à réaliser. Les accessoires vous permettent de profiter de tous les bienfaits des postures. Ils sont l'outil qui font du yoga une discipline universelle abordable par toutes les morphologies, les tailles, les âges, les capacités physiques quelle que soit la souplesse des pratiquants.
La plupart des accessoires vont être un prolongement de votre corps qui peut souffrir d'un manque de souplesse. Ils permettent de pratiquer le yoga en douceur et en équilibre. La réalité, c'est que les accessoires de yoga permettent à tous les profils de profiter de ses bienfaits. Cela peut signifier dérouiller le corps, travailler sur des muscles profonds et endormis, mais aussi libérer les énergies en favorisant le bon alignement.
Le tapis de yoga : confort et sécurité
Il est tout à fait possible de faire du yoga à même le sol mais attention aux blessures et aux diverses douleurs ! Les postures demandent souvent d'être bien ancré dans le sol et c'est, notamment, pour cela qu'il faut le pratiquer pieds nus. Dans la nature, un bon ancrage va vous demander d'être sur une surface plate et sans petits cailloux sous peine de transformer votre séance en entraînement de fakir. Le confort d'un tapis de yoga permet d'être à l'aise et de ne pas souffrir des aléas d'un sol trop froid, trop dur, glissant ou sauvage. Un tapis de yoga de qualité doit être anti-dérapant et absorber la transpiration pour ne pas devenir glissant.
En effet, les asanas ne sont pas des postures statiques, malgré ce que l'on peut croire sur les belles photos des réseaux sociaux. La posture finale est une chose, mais le chemin pour y parvenir est tout aussi important. Le yoga, c'est aussi la précision du mouvement. Il faut donc avoir une surface qui permet de se mouvoir sans glisser ou trop accrocher.
Pour finir, certaines postures, notamment renversées, demandent de prendre des appuis qui seront difficiles et douloureux sur un sol trop dur comme l'asana. Pour ménager vos articulations, le tapis de yoga s'impose. Nous ne saurions vous conseiller, bien évidemment, nos tapis de yogas qui conjuguent une conception en R&D par des pratiquants pour un confort maximal et la solidité des matériaux afin que votre tapis dure le plus longtemps possible. Nous vous proposons une large gamme de tapis de yoga ayant obtenu les labels les plus exigeants pour l'environnement, mais aussi accessible à tous les budgets, à tous les niveaux et les intensités de pratique.
Les briques de yoga
On peut se demander, quand on est débutant, à quoi peuvent bien servir ces drôles de briques. Elles sont là tout simplement pour vous aider à prendre la bonne posture et, ainsi, habituer votre corps à prendre spontanément le juste alignement. Ce dernier est la base de tous les asanas, mais il va surtout devenir un réflexe pour votre corps. En effet, celui-ci va s’aligner correctement même dans votre vie de tous les jours avec des conséquences bénéfiques pour votre dos et la circulation des énergies.
Quand vos mains, par exemple, sont censées toucher le sol pour prendre appui, nous n'avons pas tous la souplesse pour y parvenir. Les briques permettent en quelque sorte de surélever le sol et de l'amener à vous. Ainsi, même sans souplesse, on peut profiter des bienfaits des postures sans avoir à forcer, ce qui est, rappelons-le, l’anti-thèse de toutes les disciplines de yoga. On entend souvent que, pour faire du yoga, il faut être souple. Là encore, on pense encore à la souplesse du corps mais, en réalité, s'il y avait besoin d'une souplesse de départ, ce serait plutôt celle de l'esprit.
La souplesse s'acquiert et certains yogis vous diront même qu'elles se retrouvent puisque nous sommes tous nés souples ! Pour la retrouver, il faut travailler en douceur, s'étirer peu à peu en utilisant la respiration et, donc, des briques.
Les sangles de yoga
Les sangles ne sont pas des objets de torture et, en aucun cas, elles doivent être utilisées pour forcer votre corps. Elles permettent de vous étirer en douceur. C'est pour cela qu'elles doivent être assez longues pour s'adapter à votre souplesse. En effet, les asanas d'ouverture vont venir étirer et ouvrir certaines parties du corps. La vie quotidienne a tendance à créer des tensions et des blocages qui limitent cette capacité. La sangle permet de réaliser ces postures sans avoir à forcer. Tout comme les briques, elles prolongent vos membres. Par exemple, certaines postures demandent de croiser les mains dans le dos. La sangle va permettre de les relier en s'adaptant à la distance qui manque pour que vos mains se rejoignent.
Découvrez notre article pour bien utiliser les sangles de yoga.