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Géraldine Salomé

Coach sportif & prof de yoga
30 ans - Hyères

@geraldine.coachsportifandyoga



COMMENT TE DEFINIS TU ?
Je suis quelqu’un de dynamique et pleine de vie, trop parfois. Le yoga m’a justement permis de trouver le bon équilibre.

DEPUIS COMBIEN DE TEMPS PRATIQUES-TU ?
J’ai découvert le yoga il y a 5 ans grâce à ma soeur qui est également professeur d’Hatha Yoga. Je suis Coachsportif de profession mais le yoga prenait une place de plus en plus importante dans ma vie et je voulais à mon tour transmettre les bienfaits du Yoga. J’ai donc suivi la formation de professeur d’Hatha Yoga traditionnel et Flow que propose Laurence Merchet-Thau dans le 06.

QUELLE PRATIQUE DU YOGA ?
Je pratique essentiellement de l’Hatha yoga mais j’aime suivre de temps en temps des cours de Vinyasa.

QUEL EST TON RITUEL POUR BIEN DÉMARRER LA JOURNÉE ?
Je commence la journée par boire un bon thé pour me réveiller tranquillement et selon mon humeur, mes envies, ma fatigue, je pratique 10 min à 1heure de yoga.

QU’EMPORTES TU DANS TON SAC DE YOGA ?
Mon tapis Chin Mudra tri mat que j’adore et un produit nettoyant naturel fait maison aux huiles essentielles. J’adore son odeur.

QUEL EST TON OBJET FETICHE ?
Je n’ai pas d’objet fétiche, en tout cas pas pour le moment.

OÙ ? COMMENT PRATIQUES-TU ?
Je pratique essentiellement chez moi mais j’aime suivre des cours dans un studio de yoga que j’affectionne sur Hyères.

QUEL EST TON MANTRA ? TA PHRASE FETICHE ?
La phrase qui me correspond, serait un Sutra de Patanjali : « Pratiquer intensément, ce n’est pas rechercher des postures difficiles et compliquées, contraindre son corps avec volontarisme pour obtenir souplesse ou puissance physique. Ce n’est pas chercher à copier parfaitement une forme, mais, à travers un travail approprié du corps, atteindre, dans la posture, cet apaisement du mental qui est l’état de Yoga. » C’est dans ce sens que je souhaite transmettre les bienfaits du yoga.

QUEL EST TON VOYAGE/RETRAITE YOGA À NOUS RECOMMANDER ?
Je n’ai encore pas réalisé de retraite Yoga mais ça fait partie de mes projets, d’ailleurs des retraites à me conseiller ?

QUEL EST TON PLAT/RECETTE PRÉFÉRÉ(E) ?
J’ai des amis qui ont ouvert un restaurant végétarien le Gaïa, ils proposent un avocado gaufre, c’est un délice, je pense que c’est Mon plat préféré du moment !

UN OU DES LIVRES À LIRE ABSOLUMENT ?
L’homme qui voulait être Heureux de Laurent Gounelle.

UNE MUSIQUE, UN ALBULM, UN ARTISTE À DECOUVRIR ?
Billie Marten elle a une voix magnifique, elle me fait voyager.

UN RÊVE QUE TU SOUHAITERAIS REALISER ?
Mon rêve serait de continuer de vivre pleinement chaque instant de cette vie qui nous est offerte.