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Cécilia

Professeur de Yoga
32 ans - Nice

@https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/
https://alyalestudio.uscreen.io/catalog



COMMENT TE DEFINIRAIS-TU ?
Comme une personne spontanée et drôle. J’aime rire, j’aime les gens et j’aime partager :)

DEPUIS COMBIEN DE TEMPS PRATIQUES-TU ?
Je pratique le yoga depuis 10 années désormais, je l’ai découvert par hasard lorsque j’étais étudiante.

QUELLE PRATIQUE DU YOGA ?
Le Ashtanga, le vinyasa mais j’apprécie aussi des pratiques plus restaurations et cocooning comme le yin :)

QUEL EST TON RITUEL POUR BIEN DÉMARRER LA JOURNÉE ?
Quand je me lève, je commence par un grand verre d’eau. Ensuite, je m’installe confortablement pour ma pratique de pranayama (Nadi Shodana) suivie de ma Japa Mala méditation.

QU’EMPORTES TU DANS TON SAC DE YOGA ?
Ma bouteille d’eau ou mon Thermos avec ma tisane fétiche, mon tapis Chin Mudra of course et si je donne cours, mes carillons et bols tibétains pour faire un petit bain sonore à mes étudiants en fin de cours.

QUEL EST TON OBJET FETICHE ?
Il y en a plusieurs ! Mais ceux qui me relient le plus à ma Sadhana sont sans nul doute mon journal et mon mala.

OÙ ? COMMENT PRATIQUES-TU ?
Je pratique rarement les asanas le matin (sauf en été). Le matin, ma pratique se résume à ma méditation. Ça a vraiment changé ma vie. J’y accorde aujourd’hui, plus d’importance que ma pratique des asanas. Je pratique ces derniers plutôt le soir quasi quotidiennement. J’alterne chaque jour entre pratique dynamique et pratique plus douce. J’écoute mon coeur et généralement c’est au feeling !

QUEL EST TON MANTRA ? TA PHRASE FÉTICHE ?
AHAM PREMA « Je suis amour divin ». C’est un mantra en sanskrit qui nous invite à nous rappeler que nous sommes de belles personnes et que nous avons de la valeur. Il nous permet de nous connecter à une puissance supérieure, pleine d’amour, que l’on est ensuite en mesure de pouvoir donner en se connectant à soi mais aussi à autrui.

QUEL EST TON VOYAGE/RETRAITE YOGA À NOUS RECOMMANDER ?
Je recommanderai sans hésiter ma formation 300h que j’ai faite au Costa Rica au sein de l’école Lakshmi Rising. Nous étions dans la jungle trois semaines durant. J’y ai tissé de très beaux liens avec les personnes sur place. Elle a profondément changé ma vie. Concernant une retraite à vous recommander en France, je vous recommande celle que je fais en août 2023 avec ma douce amie Mégane 😊 . Il s’agit d’une formation de vinyasa 200H sur laquelle nous travaillons avec beaucoup d’amour. Elle aura lieu dans un endroit magique baptisé Casa Olta, une villa nichée en plein coeur du Verdon.

QUEL EST TON PLAT/RECETTE PRÉFÉRÉ(E) ?
Tous les mets (végétariens) libanais. C’est la cuisine que je préfère.

UN OU DES LIVRES À LIRE ABSOLUMENT ?
Promesse de l’aube de Romain Gary ; Les 4 accords Toltèques ; Yogas Sutras de Patanjali.

UNE MUSIQUE, UN ALBUM, UN ARTISTE À DÉCOUVRIR ?
La musique qui me parle le plus est sans nul doute « Wish you were here » des Pink Floyd. Concernant un album, je cirerai sans hésiter « Dark Side of the Moon » des Pink Floyd également.

UN RÊVE QUE TU SOUHAITERAIS RÉALISER ?
Il y en a plusieurs hihi. Pendant longtemps, je souhaitais lancer ma plateforme de yoga en ligne. Elle est sortie en juillet 2022. C’est mon plus bel accomplissement. Sur le moyen terme, j’aimerais beaucoup me concentrer sur les retraites, les rencontres avec des yogis et poursuivre cette transmission que j’aime tant. Sur le long terme, mon plus grand rêve a toujours été de créer un espace de yoga qui me ressemble. Un studio? Un Retreat center ? L’avenir nous le dira 😊