Vinyasa Ioga
Gérard Arnaud
Referência : DG-VINYASA-YOGA
N° : 940
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Você encontrará neste livro:
Saudações ao sol, descrição de posturas, aspecto técnico com mais de 900 fotos.
• Aulas de 15 min e 30 min para quem não tem tempo..., 1 hora, 2 horas e mais com séries de Ashtanga e Vinyasas avançados.
Gérard sugere que você entre em uma dinâmica de ação para se sentir bem no corpo e na mente. Encontre a energia que lhe trará força, calma, relaxamento e paz interior.
• Biografia do autor:
Gérard Arnaud foi o primeiro a ensinar vinyasa yoga na França. Hoje ministra cursos e organiza cursos de formação na Europa, América do Norte e do Sul, Japão, Índia, Austrália...
• Apresentação da editora:
Minha ioga é o produto da minha jornada. Ensino hoje da forma mais clara e pura possível, sem muita referência à tradição, mas respeitando o sagrado. Através de uma sequência de movimentos dinâmicos, iniciados e harmonizados pela respiração, este yoga permite alcançar um equilíbrio entre os níveis corporal, emocional, mental e espiritual, para conciliar corpo e mente, ser e o universo. A especificidade deste yoga é energizar as posturas, utilizando vinyasas e ajustes sem se prender à técnica ou almejar uma execução precisa. É um trabalho sutil e gradual sobre si mesmo. As posturas sucedem-se, prestando especial atenção aos movimentos, à respiração, ao relaxamento e depois à meditação. O objetivo da prática é combiná-los em uma única postura de movimento, conseguida subindo no próprio corpo e navegando na onda da respiração.
Descrição:
Brochura: 320 páginas com fotos
Editora: Chiron (13 de junho de 2006)
Idioma: francês
ISBN: 2702711340
