Vinyasa-Yoga
Gérard Arnaud

In diesem Buch finden Sie:
Sonnengruß, Haltungsbeschreibung, technischer Aspekt mit mehr als 900 Fotos.

• Kurse von 15 Minuten und 30 Minuten für diejenigen, die keine Zeit haben..., 1 Stunde, 2 Stunden und mehr mit Ashtanga-Serien und fortgeschrittenen Vinyasas.
Gérard schlägt vor, dass Sie in eine Aktionsdynamik eintreten, um sich körperlich und geistig wohl zu fühlen. Finden Sie die Energie, die Ihnen Kraft, Ruhe, Entspannung und inneren Frieden bringt.

• Biografie des Autors:
Gérard Arnaud war der erste, der Vinyasa Yoga in Frankreich unterrichtete. Heute gibt er Kurse und organisiert Schulungen in Europa, Nord- und Südamerika, Japan, Indien, Australien...

• Vorstellung des Herausgebers:
Mein Yoga ist das Produkt meiner Reise. Ich lehre es heute auf die klarste und reinste Art und Weise, die möglich ist, ohne zu viel Bezug zur Tradition, aber mit Respekt vor dem Heiligen. Durch eine Abfolge dynamischer Bewegungen, die durch die Atmung initiiert und harmonisiert werden, ermöglicht Ihnen dieses Yoga, ein Gleichgewicht zwischen der körperlichen, emotionalen, mentalen und spirituellen Ebene zu erreichen und Körper und Geist, Wesen und Universum in Einklang zu bringen. Die Besonderheit dieses Yoga besteht darin, die Körperhaltungen mit Vinyasas und Anpassungen zu beleben, ohne sich auf die Technik festzulegen oder eine präzise Ausführung anzustreben. Es ist eine subtile und schrittweise Arbeit an sich selbst. Die Haltungen folgen aufeinander, wobei besonderes Augenmerk auf Bewegungen, Atmung, Entspannung und dann Meditation gelegt wird. Das Ziel der Übung besteht darin, sie zu einer einzigen Bewegungshaltung zu verschmelzen, indem man auf den eigenen Körper klettert und auf der Atemwelle reitet.

Beschreibung:
Taschenbuch: 320 Seiten mit Fotos
Verlag: Chiron (13. Juni 2006)
Sprache: Französisch
ISBN: 2702711340