Vinyasa Yoga
Gérard Arnaud

Troverai in questo libro:
Saluti al sole, descrizione delle posture, aspetto tecnico con più di 900 foto.

• Lezioni di 15 min e 30 min per chi non ha tempo..., 1 ora, 2 ore e più con serie Ashtanga e Vinyasa avanzati.
Gérard vi propone di entrare in una dinamica d'azione per sentirvi bene nel vostro corpo e nella vostra mente. Trova l'energia che ti porterà forza, calma, relax e pace interiore.

• Biografia dell'autore:
Gérard Arnaud è stato il primo ad insegnare vinyasa yoga in Francia. Oggi tiene corsi e organizza corsi di formazione in Europa, Nord e Sud America, Giappone, India, Australia...

• Presentazione dell'editore:
Il mio yoga è il prodotto del mio viaggio. Lo insegno oggi nel modo più chiaro e puro possibile, senza troppi riferimenti alla tradizione, ma rispettando il sacro. Attraverso una sequenza di movimenti dinamici, avviati e armonizzati dalla respirazione, questo yoga consente di raggiungere un equilibrio tra i livelli corporeo, emotivo, mentale e spirituale, per riconciliare corpo e mente, essere e universo. La specificità di questo yoga è quella di energizzare le posture, utilizzando vinyasa e aggiustamenti senza vincolarsi alla tecnica o mirare a una prestazione precisa. È un lavoro sottile e graduale su se stessi. Le posture si susseguono, prestando particolare attenzione ai movimenti, alla respirazione, al rilassamento, poi alla meditazione. L'obiettivo della pratica è fonderli in un'unica postura in movimento, ottenuta scalando il proprio corpo e cavalcando l'onda del respiro.

Descrizione:
Brossura: 320 pagine con foto
Editore: Chiron (13 giugno 2006)
Lingua: francese
ISBN: 2702711340