Sofrologia - 14 sessões de sofrologia
Virginie Belliart

Reservar um tempo para pausar, observar e simplesmente contemplar. Melhorar a qualidade de vida através da consciência corporal e emocional. Esses são os objetivos da prática da sofrologia.

Este livro oferece 10 sessões detalhadas de sofrologia que abordam as principais situações do dia a dia.

Concentração para uma prova
Aumento da criatividade
Encontrar soluções em situações difíceis
Preparação para dormir
Recuperação da calma após uma discussão acalorada
Recuperação após esforço físico
Recuperação da estabilidade mental e prevenção da exaustão
Libertação de pensamentos negativos
Libertação de maus hábitos (fumar, comer em excesso)
Alívio de doenças recorrentes

Brochura - 17,8 cm x 22,5 cm
96 páginas
Autores: Julie Banville, Claire Armange
Editora: La Maison Hachette Pratique