Sofrología - 14 sesiones de sofrología
Virginie Belliart

Tomarse el tiempo para detenerse, observar y simplemente contemplar. Mejorar la calidad de vida tomando consciencia del cuerpo y las emociones. Estos son los objetivos de la práctica de la sofrología.

Este libro ofrece 10 sesiones detalladas de sofrología que abordan las principales situaciones de la vida diaria.

Concentrarse para un examen
Aumentar la creatividad
Encontrar soluciones en situaciones difíciles
Prepararse para dormir
Recuperar la calma tras una discusión acalorada
Recuperarse tras el esfuerzo físico
Recuperar la estabilidad mental y prevenir el agotamiento
Desprenderse de los pensamientos negativos
Liberarse de los malos hábitos (fumar, comer en exceso)
Aliviar dolencias recurrentes

Rústica - 17,8 cm x 22,5 cm
96 páginas
Autoras: Julie Banville, Claire Armange
Editorial: La Maison Hachette Pratique