La mia Bibbia dello Yoga della Salute
Sophie Pensa, Ricarda Langevin

Lo Yoga offre un viaggio verso l'autoguarigione, alla portata di ognuno di noi. È terapeutico su più livelli: fisico, energetico, emotivo, mentale, psicologico e spirituale. Quando soffriamo di un disturbo, tutti desideriamo guarire, ma anche non ammalarci nuovamente. Si tratta di curarci in profondità, riequilibrando tutti gli strati del nostro essere. È in questo senso che lo yoga diventerà il tuo prezioso alleato.

In questo libro:
•In che modo lo yoga ci guarisce?
•Le virtù fisiche, energetiche, mentali e spirituali dello yoga.
•Come esercitarsi: quando, dove, quante volte alla settimana, come scegliere il proprio insegnante…?
•Il Guerriero II, l'affondo in avanti, la sedia, l'arco, l'eroe sdraiato, il saluto al sole... le 25 posture e sequenze per preservare la tua salute.
•Allergie stagionali, artrosi, gonfiore addominale, compulsioni alimentari, asma, diabete, pressione alta, mal di schiena, insonnia... 55 sessioni di yoga terapia per alleviare i disturbi quotidiani.
•Programmi adatti a tutti, dai principianti ai praticanti esperti.
•Iniziazione alla meditazione terapeutica, attraverso 4 esercizi pratici.

Un nuovo modo di curarsi, globale, naturale, rispettoso del corpo e della mente

Libro in brossura: 19 cm x 23 cm
504 pagine
Autore: Sophie Pensa, Ricarda Langevin
Edizioni Leduc