Meine Gesundheits-Yoga-Bibel
Sophie Pensa, Ricarda Langevin

Yoga bietet eine Reise zur Selbstheilung, die für jeden von uns erreichbar ist. Es ist auf mehr als einer Ebene therapeutisch: körperlich, energetisch, emotional, mental, psychologisch und spirituell. Wenn wir an einer Erkrankung leiden, wollen wir alle gesund werden, aber auch nicht wieder krank werden. Dabei geht es darum, uns selbst eingehend zu behandeln und alle Schichten unseres Wesens wieder ins Gleichgewicht zu bringen. In diesem Sinne wird Yoga zu Ihrem wertvollen Verbündeten.

In diesem Buch:
•Wie heilt uns Yoga?
•Die körperlichen, energetischen, mentalen und spirituellen Tugenden des Yoga.
•Wie übt man: wann, wo, wie oft pro Woche, wie wählt man seinen Lehrer aus ...?
•Der Krieger II, der Ausfallschritt nach vorne, der Stuhl, der Bogen, der liegende Held, der Sonnengruß ... die 25 Haltungen und Sequenzen zur Erhaltung Ihrer Gesundheit.
•Saisonale Allergien, Arthrose, Blähungen, Esszwang, Asthma, Diabetes, Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit ... 55 Yoga-Therapiesitzungen zur Linderung alltäglicher Beschwerden.
•Programme, die für jeden geeignet sind, vom Anfänger bis zum erfahrenen Praktiker.
•Einführung in die therapeutische Meditation durch 4 praktische Übungen.

Eine neue Art, mit sich selbst umzugehen, global, natürlich, respektvoll gegenüber Körper und Geist

Taschenbuch – 19 cm x 23 cm
504 Seiten
Autor: Sophie Pensa, Ricarda Langevin
Editionen Leduc