Mi Biblia Salud Yoga
Sophie Pensa, Ricarda Langevin

El yoga ofrece un viaje hacia la autocuración, al alcance de todos nosotros. Es terapéutico en más de un plano: físico, energético, emocional, mental, psicológico y espiritual. Cuando sufrimos un trastorno, todos deseamos sanar, pero también no volver a enfermarnos. Esto implica curar profundamente, rebalancear todas las capas de nuestro ser. Es en este sentido que el yoga se convertirá en tu valioso aliado.

En este libro:
• ¿Cómo nos sana el yoga?
• Las virtudes físicas, energéticas, mentales y espirituales del yoga.
• Cómo practicar: cuándo, dónde, cuántas veces a la semana, ¿cómo elegir un profesor ...?
• El Guerrero II, la Ranura del Frente, la Silla, el Arco, el Héroe Durmiente, el Saludo al Sol ... las 25 posturas y secuencias para preservar su salud.
• Alergias estacionales, osteoartritis, distensión abdominal, compulsión por los alimentos, asma, diabetes, presión arterial alta, dolor de espalda, insomnio ... 55 sesiones de yogaterapia para aliviar las dolencias cotidianas.
• Programas adaptados a todos, desde el principiante hasta el profesional confirmado.
• Iniciación a la meditación terapéutica, a través de 4 ejercicios prácticos.

Una nueva forma de curación, global, natural, respetuosa del cuerpo y la mente.

Tapa blanda - 19cm x 23cm
504 páginas
Autor: Sophie Pensa, Ricarda Langevin
Ediciones Leduc