Estou me apresentando ao Yoga das Emoções - Guia Visual
Marion Rocher

Baseado nas últimas descobertas da neurociência, este guia explica a influência do yoga no nosso sistema nervoso e no equilíbrio do nosso corpo. Explora, através do simbolismo do yoga, como a prática ajuda a acalmar nossas emoções como raiva, medo, tristeza.

Neste guia 100% ilustrado:

A manifestação fisiológica das emoções, seu impacto no corpo e na mente.
Aprendendo a regular as emoções através do yoga: desenvolvendo a auto-escuta e a aceitação, compreendendo diferentes estados emocionais e ajustando sua prática para melhor vivenciá-los.
Mais de 40 posturas, variações, exercícios respiratórios e meditação.
7 sessões típicas para personalizar: liberar tensão, ganhar confiança, energizar…

UMA NOVA ABORDAGEM DE YOGA PARA ACOLHER SUAS EMOÇÕES E ENCONTRAR SERENIDADE

Livro de bolso - 17 x 22 cm
192 páginas
Autora: Marion Rocher
Editora: Leduc