Mi presento allo Yoga delle Emozioni - Guida Visiva
Marion Rocher
Riferimento : LED5835
N° : 2676
Vittima del suo successo
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Basandosi sulle ultime scoperte delle neuroscienze, questa guida spiega l'influenza dello yoga sul nostro sistema nervoso e sull'equilibrio del nostro corpo. Esplora, attraverso il simbolismo dello yoga, come la pratica aiuta a calmare le nostre emozioni come rabbia, paura, tristezza.
In questa guida illustrata al 100%:
La manifestazione fisiologica delle emozioni, il loro impatto sul corpo e sulla mente.
Imparare a regolare le emozioni attraverso lo yoga: sviluppare l'ascolto di sé e l'accettazione, comprendere i diversi stati emotivi e adattare la propria pratica per viverli al meglio.
Più di 40 posture, variazioni, esercizi di respirazione e meditazione.
7 sessioni tipiche da personalizzare: allentare la tensione, acquisire sicurezza, energizzare...
UN NUOVO APPROCCIO ALLO YOGA PER ACCOGLIERE LE TUE EMOZIONI E RITROVARE LA SERENITÀ
Libro in brossura - 17 x 22 cm
192 pagine
Autore: Marion Rocher
Editore: Leduc
