Anatomie für Yoga – Muskeln und Yoga
Blandine Calais-Germain

Beim Yoga führen die Muskeln von Haltung zu Haltung die Knochen, halten die Gelenke, schützen die Nerven, halten oder heben Körperteile ... Ihre Rollen sind sehr vielfältig.

Dazu müssen sie wiederum stark oder flexibel sein und manchmal in der Lage sein, sich zu entspannen, sich strecken zu lassen oder mehrere dieser Zustände zu kombinieren, um ihr Handeln zu koordinieren. Umgekehrt kann gut durchgeführtes Yoga diese unterschiedlichen Qualitäten in den Muskeln nach und nach entwickeln.

Dieses Buch ist ein Rundgang durch die vielfältigen Rollen der Muskeln in Yoga-Stellungen. Durch Blätter/Beispiele, die jeweils eine Situation beobachten, an der ein oder mehrere Muskeln beteiligt sind, wird die Unterscheidung und das Verständnis dieser unterschiedlichen Rollen angeregt. Ein Leitfaden für eine fundiertere Erfahrung mit Yoga, der dem Leser hilft, Yoga besser zu verstehen und besser zu praktizieren.

Taschenbuch – 17 x 24 cm
224 Seiten
Autorin: Blandine Calais-Germain
Herausgeber: Désiris