Yoga en silla
Julie Banville y Claire Armange

¡ASUME EL RETO CONTRA EL ESTILO DE VIDA SEDENTARIO, GESTIONA EL ESTRÉS PARA UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA!

Si sufres de ansiedad, fatiga, dolor crónico, dolores de cabeza, de espalda, de hombros, problemas de control de peso o problemas de concentración y memoria, este nuevo método ofrece sesiones de 5, 10 y 15 minutos fáciles de integrar en tu rutina diaria y que te darán resultados concretos.

En este libro encontrarás:

Un plan de acción de 21 días
Explicaciones paso a paso de las posturas
Ilustraciones de cada movimiento

Un método de yoga único, adaptado a nuestros tiempos, que ya ha ganado popularidad en Estados Unidos y Canadá.

Rústica - 17,8 cm x 22,5 cm
256 páginas
Autoras: Julie Banville, Claire Armange
Editorial: La Maison Hachette Pratique