Yoga para Corredores
Bénédicte Opsomer e Pascal Jover

Yoga para melhorar sua corrida!

Corredor iniciante ou experiente?

Em busca de novas sensações?

Você chegou ao lugar certo!

Combinando teoria e prática, esta nova edição é acessível a todos.

Você aprenderá, entre outras coisas, como:

praticar uma rotina de corrida;

adotar a postura correta;

correr respirando pelo nariz;

entender melhor o assoalho pélvico e a fáscia.

Este livro foi concebido como um verdadeiro guia ilustrado, acompanhando você em toda a sua jornada na corrida. Você descobrirá como a yoga pode melhorar seus objetivos na corrida, contribuindo para o seu bem-estar geral.

Correr será sempre um prazer!

Capa dura - 17cm x 24cm - Fotos coloridas
224 páginas
Autores: Bénédicte Opsomer e Pascal Jover
Publicado por La Plage