Melhoria do Yoga
Doutor Ronald Steiner / Anna Trokes

• Cerca de cinquenta técnicas explicadas e fotografadas passo a passo, e complementadas pelo seu simbolismo, pela sua história e pelas explicações anatómicas de um médico do desporto:
– posturas móveis (asana) para cultivar flexibilidade e treinamento de força
– posturas estáticas para estabilidade mental (mudra)
– contrações (bandha) para trabalhar as energias da respiração
– técnicas de respiração profunda (pranayama)

• Uma abordagem global para melhorar e adquirir cada vez mais felicidade no tapete de yoga.


» Conteúdo rico, layout agradável, fotografias de boa qualidade, aqui está um lindo livro para ler, reler e consultar para sua prática » Revista Esprit Yoga, julho-agosto 2014

Livro de capa dura - 19cm x 26,5cm - Fotos coloridas
256 páginas
Autor: Doutor Ronald Steiner / Anna Trökes
Edições A praia