Miglioramento dello yoga
Dottor Ronald Steiner / Anna Trökes

• Una cinquantina di tecniche spiegate e fotografate passo dopo passo, e integrate dal loro simbolismo, dalla loro storia e dalle spiegazioni anatomiche di un medico sportivo:
– posture in movimento (asana) per coltivare la flessibilità e l’allenamento della forza
– posture statiche per la stabilità mentale (mudra)
– contrazioni (bandha) per lavorare sulle energie del respiro
– tecniche di respirazione profonda (pranayama)

• Un approccio globale per migliorare e acquisire sempre più felicità sul tappetino yoga.


» Contenuti ricchi, impaginazione piacevole, fotografie di buona qualità, ecco un bellissimo libro da leggere, rileggere e consultare per la vostra pratica » Rivista Esprit Yoga, luglio-agosto 2014

Libro con copertina rigida - 19 cm x 26,5 cm - Foto a colori
256 pagine
Autore: Dottor Ronald Steiner / Anna Trökes
Edizioni La spiaggia