Yoga-Verbesserung
Doktor Ronald Steiner / Anna Trökes
Referenz : LAP3688
N° : 1606
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• Rund fünfzig Techniken Schritt für Schritt erklärt und fotografiert, ergänzt durch ihre Symbolik, ihre Geschichte und durch die anatomischen Erklärungen eines Sportarztes:
– Bewegungshaltungen (Asanas) zur Förderung der Flexibilität und des Krafttrainings
– statische Körperhaltungen für mentale Stabilität (Mudra)
– Kontraktionen (Bandha), um die Energien des Atems zu trainieren
– tiefe Atemtechniken (Pranayama)
• Ein globaler Ansatz, um sich auf der Yogamatte zu verbessern und immer glücklicher zu werden.
» Reichhaltiger Inhalt, ansprechendes Layout, hochwertige Fotos, hier ist ein wunderschönes Buch zum Lesen, erneuten Lesen und Zuschlagen für Ihre Praxis » Esprit Yoga Magazine, Juli-August 2014
Hardcover-Buch – 19 cm x 26,5 cm – Farbfotos
256 Seiten
Autor: Doktor Ronald Steiner / Anna Trökes
Editionen Der Strand
