Yoga-Nidra
Pedro Bonnasse
Referência : ALV00132
N° : 1444
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Descubra nossos segredos interiores através do relaxamento profundo.
Yoga-nidra é uma prática ancestral originária das grandes tradições e filosofias da Índia do Hinduísmo, Budismo e Trantrismo.
Esta forma única de yoga procura combinar relaxamento profundo e consciência atenta para investigar conscientemente os estados de vigília, sonhos e sono profundo, nomeadamente oferecendo meios para adormecer o corpo e a mente mantendo a consciência alerta.
Esta abordagem muito abrangente, que inspirou a sofrologia, permite vivenciar momentos de grande tranquilidade, alegria e bem-estar; é uma prática ideal para se livrar do estresse e da ansiedade.
Ao estabelecer ligações entre as filosofias da Índia e do Ocidente, e apoiando-se nos ensinamentos de grandes mestres espirituais, este trabalho mostra que o sono também pode ser a oportunidade para um yoga resolutamente saboroso, que muda não só as nossas noites, mas também cada momento de nossos dias.
Escritor, treinador de sofrologia e professor de ioga, Pierre Bonnasse publicou vários livros e artigos sobre consciência, filosofias orientais e ocidentais e técnicas de bem-estar.
Livro de bolso - 17,5cm x 11cm
203 páginas
Autor: Pierre Bonnasse
Edições Almora
