Yoga-Nidra
Pierre Bonnasse
Riferimento : ALV00132
N° : 1444
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Scopri i nostri segreti interiori attraverso il rilassamento profondo.
Lo Yoga-nidra è una pratica ancestrale che ha origine nelle grandi tradizioni e filosofie dell'India, dall'Induismo al Buddismo e al Trantrismo.
Questa forma unica di yoga cerca di combinare rilassamento profondo e consapevolezza attenta per indagare consapevolmente gli stati di veglia, sogno e sonno profondo, in particolare offrendo mezzi per addormentare il corpo e la mente mantenendo la coscienza vigile.
Questo approccio molto completo, che ha ispirato la sofrologia, permette di vivere momenti di grande tranquillità, gioia e benessere; è una pratica ideale per liberarsi dallo stress e dall’ansia.
Creando collegamenti tra le filosofie dell'India e dell'Occidente, e affidandosi agli insegnamenti di grandi maestri spirituali, quest'opera dimostra che il sonno può essere anche l'occasione per uno yoga decisamente gustoso, che cambia non solo le nostre notti, ma anche ogni momento della vita. i nostri giorni.
Scrittore, formatore in sofrologia, insegnante di yoga, Pierre Bonnasse ha pubblicato numerosi libri e articoli sulla coscienza, filosofie orientali e occidentali e tecniche di benessere.
Libro in brossura: 17,5 x 11 cm
203 pagine
Autore: Pierre Bonnasse
Edizioni Almora
