Yoga-Nidrâ
Pierre Bonnasse

Descubre nuestros secretos interiores por profunda relajación.

Yoga-nidra es una práctica ancestral derivada de las tradiciones y filosofías hindúes, budistas y trantras de la India.
Esta forma única de yoga busca combinar la relajación profunda y la atención atenta para investigar conscientemente los estados de vigilia, sueño y sueño profundo, incluso proporcionar formas de calmar el cuerpo y la mente para mantener la alerta alerta. .
Este enfoque muy completo, que inspiró la sofrología, permite vivir momentos de gran tranquilidad, alegría y bienestar; Es una práctica ideal para deshacerse del estrés y la ansiedad.
Al hacer conexiones entre las filosofías de la India y Occidente, y confiar en las enseñanzas de los grandes maestros espirituales, este libro muestra que el sueño también puede ser la ocasión para un yoga decididamente sabroso, que cambia Solo nuestras noches, pero también cada momento de nuestro día.

Escritor, formador en sofrología, profesor de yoga, Pierre Bonnasse ha publicado numerosos libros y artículos sobre conciencia, filosofías orientales y occidentales y técnicas de bienestar.

Tapa blanda - 17.5cm x 11cm
203 páginas
Autor: Pierre Bonnasse
Ediciones almora