Prática de Iyengar Yoga - com uma cadeira
Eyal Shifroni

O guia completo para a prática de Iyengar Yoga: Aprenda como melhorar usando uma cadeira!
Iyengar yoga é um yoga amplamente ensinado na França hoje, e B.K.S. Iyengar é o mestre iogue mais conhecido da França. Incentiva o uso de cadeira de yoga para melhorar a execução dos asanas (posturas), principalmente os mais difíceis.
Eyal Shifroni, seu tradutor para a língua hebraica, ensina Iyengar yoga desde 1985. Ele dirige um centro de yoga em Israel e é o autor deste livro sobre técnica de yoga.
A cadeira de ioga ajuda você a alcançar e manter o alinhamento correto durante a prática. Permite ao praticante manter a posição por mais tempo e relaxar em asanas difíceis, para obter o máximo benefício.
O livro está dividido de acordo com famílias de posturas: posturas sentadas, posturas em pé, torções, inversões, etc.
O autor explica cada vez, detalhadamente e em imagens, o uso da cadeira de ioga.
No total, 350 fotos que ilustram 150 posturas esperam por você.
Iniciante e sem flexibilidade? Este guia mostrará como executar com sucesso posturas que você considera difíceis e ensinará como relaxar durante a prática, para que seus músculos amoleçam e se alongem.
No nível intermediário, diversifique suas posturas, amplifique-as e ganhe resistência mantendo-se seguro.
No nível avançado, trabalhe as posturas mais difíceis e estimulantes.
Professor, este guia irá inspirá-lo a usar uma cadeira em suas aulas para melhorar sua prática de uma forma útil e divertida.
Observação: este não é um livro de “ioga na cadeira” para pessoas com deficiência ou idosos. Pelo contrário, este trabalho dirige-se a entusiastas confirmados.

Livro de capa dura - 19cm x 26cm - Fotos em preto e branco
160 páginas
Autor: Eyal Shifroni
Edições A praia