Iyengar-Yoga-Praxis – mit einem Stuhl
Eyal Shifroni
Referenz : LAP5170
N° : 1600
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Der vollständige Leitfaden zur Iyengar-Yoga-Praxis: Erfahren Sie, wie Sie die Verwendung eines Stuhls verbessern können!
Iyengar-Yoga ist ein Yoga, das heute in Frankreich weit verbreitet ist, und B.K.S. Iyengar ist der bekannteste Meister-Yogi Frankreichs. Es fördert die Verwendung eines Yogastuhls, um die Ausführung von Asanas (Körperhaltungen), insbesondere der schwierigsten, zu verbessern.
Eyal Shifroni, sein Übersetzer für die hebräische Sprache, unterrichtet seit 1985 Iyengar-Yoga. Er leitet ein Yoga-Zentrum in Israel und ist der Autor dieses Buches über Yoga-Technik.
Der Yogastuhl hilft Ihnen, während des Trainings die richtige Ausrichtung zu erreichen und beizubehalten. Es ermöglicht dem Übenden, die Position länger zu halten und sich bei schwierigen Asanas zu entspannen, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.
Das Buch ist nach Haltungsfamilien unterteilt: Sitzhaltungen, Stehhaltungen, Drehungen, Inversionen usw.
Der Autor erklärt jedes Mal ausführlich und in Bildern die Verwendung des Yogastuhls.
Insgesamt erwarten Sie 350 Fotos, die 150 Körperhaltungen veranschaulichen.
Anfänger und mangelnde Flexibilität? Dieser Leitfaden zeigt Ihnen, wie Sie Haltungen, die Ihnen schwer fallen, erfolgreich ausführen können, und zeigt Ihnen, wie Sie sich dabei entspannen können, damit Ihre Muskeln weicher und länger werden.
Auf mittlerem Niveau können Sie Ihre Körperhaltungen abwechslungsreicher gestalten, verstärken und an Ausdauer gewinnen, während Sie gleichzeitig sicher bleiben.
Arbeiten Sie auf fortgeschrittenem Niveau an den schwierigsten und anregendsten Körperhaltungen.
Lehrer, dieser Leitfaden wird Sie dazu inspirieren, in Ihrem Unterricht einen Stuhl zu verwenden, um Ihre Praxis auf nützliche und unterhaltsame Weise zu verbessern.
Bitte beachten Sie: Dies ist kein „Stuhl-Yoga“-Buch für behinderte oder ältere Menschen. Im Gegenteil, dieses Werk richtet sich an eingefleischte Enthusiasten.
Hardcover-Buch – 19 cm x 26 cm – Schwarzweißfotos
160 Seiten
Autor: Eyal Shifroni
Editionen Der Strand
