Pratica dell'Iyengar Yoga - Con una sedia
Eyal Shifroni

La guida completa alla pratica dell'Iyengar Yoga: impara come migliorare l'uso di una sedia!
L'Iyengar yoga è uno yoga ampiamente insegnato in Francia oggi e B.K.S. Iyengar è il maestro yogi più conosciuto in Francia. Incoraggia l'uso di una sedia da yoga per migliorare l'esecuzione delle asana (posture), soprattutto quelle più difficili.
Eyal Shifroni, il suo traduttore per la lingua ebraica, insegna Iyengar yoga dal 1985. Gestisce un centro yoga in Israele ed è l'autore di questo libro sulla tecnica yoga.
La sedia da yoga ti aiuta a raggiungere e mantenere il corretto allineamento durante la pratica. Permette al praticante di mantenere la posizione più a lungo e di rilassarsi nelle asana difficili, per ottenere il massimo beneficio.
Il libro è diviso per famiglie di posture: posture sedute, posture in piedi, torsioni, inversioni, ecc.
L'autore spiega di volta in volta, nel dettaglio e per immagini, l'utilizzo della sedia yoga.
In totale ti aspettano 350 foto che illustrano 150 posture.
Principiante e mancanza di flessibilità? Questa guida ti mostrerà come eseguire con successo le posture che trovi difficili e ti insegnerà come rilassarti nella loro pratica, in modo che i tuoi muscoli si ammorbidiscano e si allunghino.
A livello intermedio, diversifica le tue posture, amplificale e acquisisci resistenza rimanendo al sicuro.
A livello avanzato lavorare sulle posture più difficili e stimolanti.
Insegnante, questa guida ti ispirerà a utilizzare una sedia nelle tue lezioni per migliorare la tua pratica in modo utile e divertente.
Nota: questo non è un libro di “yoga sulla sedia” per disabili o anziani. Al contrario, questo lavoro è rivolto agli appassionati confermati.

Libro con copertina rigida - 19 cm x 26 cm - Foto in bianco e nero
160 pagine
Autore: Eyal Shifroni
Edizioni La spiaggia