Pilates - La Biblia completa
Colectivo de Autores

Para mejorar tu salud y tu forma física: ¡prueba a adoptar Pilates! Con ejercicios lentos y controlados que trabajan los músculos profundos, Pilates se adaptará a todas las etapas de tu vida. Desde los desafíos del embarazo hasta las dolencias de la vejez y el dolor causado por estar sentada durante mucho tiempo frente a la pantalla de una computadora, Pilates te apoyará en tus desafíos diarios.
Trabaja tu movilidad, equilibrio y capacidad de resistencia para adoptar una mejor postura, reducir tus problemas de espalda, dolores articulares o estrés. Descubre en esta biblia:
- Los fundamentos de Pilates con 34 ejercicios originales detallados.
- 30 sesiones paso a paso y progresivas para reproducir en casa
- Ejercicios dirigidos según tus objetivos y las zonas del cuerpo que quieras trabajar
- Sesiones temáticas ofrecidas por expertos: pilates-yoga o postparto, en la pared, con o sin complementos...

Libro de tapa dura - 19,2 cm x 26 cm x 23 cm - Ilustraciones en color
320 páginas
Autor: Colectivo de Autores
Ediciones La playa