Minha aula de ioga em família
Catarina Bouru

O seu filho costuma ficar muito agitado à noite e tem dificuldade em se acalmar antes de ir para a cama? Isso é completamente normal e o yoga pode ser de grande ajuda para ele: ao descobrir seu corpo e suas sensações, ele aprenderá a identificar o estresse e a mobilizar seus próprios recursos para afastá-lo e finalmente se acalmar.

Mas você não precisa ser um profissional de ioga para começar com sua família: o autor oferece uma útil caixa de ferramentas composta por posturas ilustradas, exercícios de respiração consciente e relaxamento, massagens divertidas e atividades criativas para aprender a cultivar a alegria e expressar seu emoções. Basta aproveitar para criar sessões personalizadas e passar bons momentos com sua família.

Divirta-se e solte sua criatividade!

“Práticas “ao nível da criança”, uma caixa de ideias completamente interessantes, úteis, utilizáveis.”
Marie-Jeanne Trouchaud, autora de Dê confiança ao seu filho

10 sessões completas incluídas

Brochura – 17cm x 21cm
160 páginas
Autora: Catherine Bouru
Edições Eyrolles