Meditações em Movimento
Danielle North

O ato repetitivo e regular de colocar um pé na frente do outro, conectando-se com a terra e consigo mesmo, é um processo de cura. Até mesmo uma caminhada de dez minutos oferece uma mudança de cenário que pode ser suficiente para quebrar a ruminação, restaurar o equilíbrio e regular o sistema nervoso.
Este livro o guiará em uma jornada meditativa a pé, combinando os benefícios físicos da caminhada com os da atenção plena. Seja em busca de calma, criatividade ou foco, estas meditações o ajudarão a limpar a mente e encontrar paz, onde e quando precisar.

Brochura - 15,2 cm x 20,3 cm - Ilustrações coloridas
160 páginas
Autora: Danielle North
Publicado por La plage