Meditazioni in movimento
Danielle North

Per creare un momento di pace ovunque tu sia

Il gesto ripetitivo e regolare di mettere un piede davanti all'altro, di connettersi con la terra e con se stessi, è un processo di guarigione. Anche una passeggiata di dieci minuti offre un cambio di scenario che può essere sufficiente per interrompere la ruminazione, ripristinare l'equilibrio e regolare il sistema nervoso.
Questo libro ti guiderà in un percorso meditativo di camminata, combinando i benefici fisici della camminata con quelli della consapevolezza. Che tu stia cercando calma, creatività o concentrazione, queste meditazioni ti aiuteranno a liberare la mente e a trovare la pace, ovunque e ogni volta che ne hai bisogno.

Brossura - 15,7 x 20,3 cm - Illustrazioni a colori
160 pagine
Autrice: Danielle North
Pubblicato da La plage