Meditaciones en movimiento
Danielle North

Para crear un momento de paz dondequiera que estés

El acto repetitivo y regular de poner un pie delante del otro, conectando con la tierra y contigo mismo, es un proceso de sanación. Incluso una caminata de diez minutos ofrece un cambio de aires que puede ser suficiente para romper la rumiación, restablecer el equilibrio y regular el sistema nervioso.
Este libro te guiará en una caminata meditativa, combinando los beneficios físicos de caminar con los de la atención plena. Ya sea que busques calma, creatividad o concentración, estas meditaciones te ayudarán a despejar la mente y encontrar la paz, donde y cuando la necesites.

Rústica - 15,8 x 20,3 cm - Ilustraciones a color
160 páginas
Autora: Danielle North
Publicado por La plage