Lo Yogi moderno
Mathieu Boldron
Riferimento : LAP4854
N° : 3371
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E se lo yoga fosse prima di tutto un cambio di prospettiva, che fonde la saggezza antica con le sfide della vita contemporanea? Questa guida completa, sia teorica che pratica, offre un approccio dinamico e incentrato sul corpo, lontano dai cliché della performance o della spiritualità distaccata.
Basato sui progressi scientifici in anatomia e fisiologia, permette di applicare le pratiche yoga tradizionali alle proprie esigenze attuali: gestione dello stress, miglioramento della concentrazione, equilibrio fisico e mentale... Troverete consigli pratici per adattare ogni postura al vostro corpo e alla vita quotidiana, oltre a tecniche di respirazione e meditazione per ritrovare energia e serenità.
Con spiegazioni chiare su movimento, anatomia funzionale e consapevolezza corporea, questo libro vi guida passo dopo passo attraverso quasi 60 sequenze video ed esercizi guidati, accessibili tramite codici QR.
Una guida pratica per sperimentare e incarnare, rendendo lo yoga uno stile di vita, qui e ora.
Brossura - 19 cm x 25,6 cm
256 pagine
Autore: Mathieu Boldron
Pubblicato da LaPlage
