El yogui moderno
Mathieu Boldron

¿Y si el yoga fuera, ante todo, un cambio de perspectiva que fusionara la sabiduría ancestral con los desafíos de la vida contemporánea? Esta guía integral, tanto teórica como práctica, ofrece un enfoque dinámico y centrado en el cuerpo, alejado de los clichés del rendimiento o la espiritualidad distante.

Basada en los avances científicos en anatomía y fisiología, te permite aplicar las prácticas tradicionales del yoga a tus necesidades actuales: gestión del estrés, mayor concentración, equilibrio físico y mental… Encontrarás consejos prácticos para adaptar cada postura a tu cuerpo y a tu vida diaria, así como técnicas de respiración y meditación para recuperar energía y serenidad.

Con explicaciones claras sobre el movimiento, la anatomía funcional y la conciencia corporal, este libro te guía paso a paso a través de casi 60 secuencias de vídeo y ejercicios guiados, accesibles mediante códigos QR.

Una guía práctica para experimentar e integrar el yoga, convirtiéndolo en un estilo de vida, aquí y ahora.

Tapa blanda - 19 cm x 25,6 cm
256 páginas
Autor: Mathieu Boldron
Publicado por LaPlage