Der moderne Yogi
Mathieu Boldron

Was wäre, wenn Yoga in erster Linie ein Perspektivenwechsel wäre, der uralte Weisheit mit den Herausforderungen des modernen Lebens verbindet? Dieser umfassende Leitfaden, der Theorie und Praxis vereint, bietet einen lebendigen, körperorientierten Ansatz, fernab von Leistungsklischees oder distanzierter Spiritualität.

Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen in Anatomie und Physiologie ermöglicht er Ihnen, traditionelle Yoga-Übungen an Ihre aktuellen Bedürfnisse anzupassen: Stressbewältigung, verbesserte Konzentration, körperliches und seelisches Gleichgewicht … Sie finden praktische Tipps, wie Sie jede Haltung an Ihren Körper und Ihren Alltag anpassen können, sowie Atem- und Meditationstechniken, um neue Energie und innere Ruhe zu finden.

Mit klaren Erklärungen zu Bewegung, funktioneller Anatomie und Körperwahrnehmung führt Sie dieses Buch Schritt für Schritt durch fast 60 angeleitete Videosequenzen und Übungen, die über QR-Codes zugänglich sind.

Ein praktischer Leitfaden, um Yoga zu erfahren und zu verinnerlichen und es hier und jetzt zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens zu machen.

Taschenbuch – 19 cm x 25,6 cm
256 Seiten
Autor: Mathieu Boldron
Verlag: LaPlage