Yoga per uomini
Adriano Materia
Riferimento : LED0755
N° : 2299
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Un nuovo approccio al maschile.
YOGA PER RIVELARE IL MEGLIO DI TE STESSO
Ti senti troppo rigido o troppo nervoso per praticare lo yoga? Tuttavia, avresti tutto da guadagnare! Una routine regolare ti consentirà di sviluppare la respirazione, la mobilità, la stabilità, la flessibilità e l'agilità. Praticare lo yoga significa anche coltivare la presenza più che la prestazione, significa muoversi verso una bella visione del maschile: forza senza brutalità, sensibilità senza debolezza.
In questo libro scopri:
Passo dopo passo di 65 posture, dinamiche o più dolci, con alternative per andare oltre e soluzioni di aiuto per i meno flessibili;
10 sequenze suddivise (per energizzarsi, radicarsi, per alleviare il mal di schiena, ecc.) per una pratica divertente e stimolante;
3 sessioni di meditazione e 11 respiri per un rilassamento profondo;
Testimonianze di rinomati professionisti, conquistati dalla pratica dello yoga (Bruno Le Gal, responsabile della squadra francese di jujitsu; Raphaël Homat, mental trainer; Franck Goeury, insegnante di qi gong; Djamel Bride, stuntman, ecc.).
Libro in brossura: 17 cm x 22 cm
232 pagine
Autore: Adrien Matter
Edizioni Leduc
