Yoga para Hombres
Adrien Matter

Un nuevo enfoque de lo masculino.

YOGA PARA SACAR LO MEJOR DE TI

¿Te sientes demasiado rígido o nervioso para practicar yoga? Entonces, ¡tienes todas las de ganar! Una rutina regular te ayudará a desarrollar tu respiración, movilidad, estabilidad, flexibilidad y agilidad. Practicar yoga es también cultivar la presencia en lugar de la actuación, es avanzar hacia una hermosa visión de lo masculino: fuerza sin brutalidad, sensibilidad sin debilidad.

En este libro, descubra :

Una guía paso a paso de 65 posturas, dinámicas o más suaves, con alternativas para llegar más lejos y ayuda para los menos flexibles;

10 secuencias (para energizarse, anclarse, aliviar el dolor de espalda, etc.) para una práctica divertida y estimulante;

3 sesiones de meditación y 11 respiraciones para una relajación profunda;

Testimonios de profesionales de renombre a los que la práctica del yoga ha conquistado (Bruno Le Gal, responsable del equipo francés de jujitsu; Raphaël Homat, entrenador mental; Franck Goeury, profesor de Qi Gong; Djamel Bride, doble de acción, etc.).

Tapa blanda - 17cm x 22cm
232 páginas
Autor: Adrien Matter
Ediciones Leduc