Enciclopédia de Hatha Yoga
André Van Lysebeth
Referência : FLA1792
N° : 2664
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Enciclopédia
Hatha yoga: todos os asanas passo a passo
Ilustrações: Lise Herzog
André Van Lysebeth, o primeiro mestre ocidental de hatha yoga a ensinar esta disciplina durante muitos anos, abre-nos as portas desta arte de viver:
- Posturas ilustradas passo a passo
- Erros a evitar e formas de corrigi-los
- Os efeitos benéficos e contra-indicações para cada postura
- Exercícios para aprender a respirar bem: prânayama
- Conselhos diários para escolher a alimentação e digerir melhor, adormecer mais facilmente, combater o envelhecimento...
- Princípios de meditação e relaxamento
Quer você seja um iniciante ou um praticante experiente, encontrará técnicas detalhadas de ioga para compreender melhor seu corpo e alcançar o bem-estar.
“Somos todos iniciantes. A cada estágio de sua evolução, o adepto deve retornar incansavelmente aos princípios essenciais, aqueles mesmos que são ensinados aos neófitos. »
Livro de capa dura - 24,5 x 20,0 - Imagens coloridas
416 páginas
Autor: André Van Lysebeth
Edições Flammarion
