Enciclopedia dell'Hatha Yoga
André Van Lysebeth
Riferimento : FLA1792
N° : 2664
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Enciclopedia
Hatha yoga: tutte le asana passo dopo passo
Illustrazioni: Lise Herzog
André Van Lysebeth, il primo maestro occidentale di hatha yoga ad aver insegnato questa disciplina per molti anni, ci apre le porte di quest'arte di vivere:
- Posture illustrate passo dopo passo
- Errori da evitare e modi per correggerli
- Gli effetti benefici e le controindicazioni per ogni postura
- Esercizi per imparare a respirare correttamente: prânayama
- Consigli quotidiani per scegliere la propria dieta e digerire meglio, addormentarsi più facilmente, lottare contro l'invecchiamento...
- Principi di meditazione e rilassamento
Che tu sia un principiante o un praticante esperto, troverai tecniche yogiche dettagliate per comprendere meglio il tuo corpo e raggiungere il benessere.
“Siamo tutti principianti. In ogni tappa della sua evoluzione, l'adepto deve ritornare instancabilmente ai principi essenziali, gli stessi che vengono insegnati ai neofiti. »
Libro con copertina rigida - 24,5 x 20,0 - Immagini a colori
416 pagine
Autore: André Van Lysebeth
Edizioni Flammarion
