Ashtanga Yoga tradizionale
Petri Raisänen

L'Ashtanga yoga combina una sequenza dinamica di posture yoga con specifiche tecniche di respirazione, che hanno l'effetto di riscaldare e allungare il corpo senza pericolo. Praticato regolarmente, genera molteplici benefici, visibili sia a livello fisico che energetico: organi, muscoli, sistema nervoso, mentale, spirito.

L'insegnamento dell'Ashtanga Yoga si basa su sei serie di asana.
Dopo una serie di interviste con Sri K. Pattabhi Jois, uno dei grandi maestri di questo yoga, Petri Räisänen ci regala qui il manuale di riferimento completo e definitivo della prima serie chiamata chikitsa yoga (o yoga terapeutico).
La ricchezza del suo punto di vista sulla pratica tradizionale e sulla filosofia dell'Ashtanga Yoga delizierà gli studenti principianti così come i praticanti e gli insegnanti illuminati.

Petri Räisänen è un insegnante rispettato e di fama internazionale. È cofondatore e direttore di Ashtanga Yoga Helsinki, una delle più grandi scuole di Ashtanga al mondo. Era lo studente devoto di Sri K. Pattabhi Jois fino alla sua morte nel 2009.

I benefici dell'Ashtanga Yoga

- disintossicazione e tonificazione del corpo
- calmante della mente e aumento della capacità di concentrazione
- sviluppo della potenza muscolare e della mobilità articolare
- riduzione dello stress e del rischio di lesioni ai legamenti
- rafforzamento ed equilibrio del sistema respiratorio e immunitario
- stimolazione e pulizia di organi, muscoli, sistema nervoso e vasi sanguigni
- miglioramento della qualità della respirazione, regolazione del flusso energetico
- rilascio di blocchi e ostacoli, stimolazione del processo di rinnovamento fisico, mentale e spirituale
- risveglio della consapevolezza spirituale e della fiducia

“Una guida preziosa e un lavoro di riferimento per studenti e insegnanti.”
Eddie Stern, co-fondatore dell'Ashtanga Yoga New York

Consegnato Copertina rigida - 25,5 cm x 23,5 cm - Illustrazioni
191 pagine
Autore: Petri Räisänen
Edizioni Almora