Traditionelles Ashtanga Yoga
Petri Raisänen

Ashtanga Yoga kombiniert eine dynamische Abfolge von Yogastellungen mit spezifischen Atemtechniken, die eine gefahrlose Erwärmung und Dehnung des Körpers bewirken. Bei regelmäßiger Anwendung bringt es zahlreiche Vorteile mit sich, die sowohl körperlich als auch energetisch sichtbar sind: Organe, Muskeln, Nervensystem, Geist und Seele.

Die Lehre des Ashtanga Yoga basiert auf sechs Asana-Serien.
Nach einer Reihe von Interviews mit Sri K. Pattabhi Jois, einem der großen Meister dieses Yoga, gibt uns Petri Räisänen hier das vollständige und endgültige Referenzhandbuch der ersten Serie namens Chikitsa Yoga (oder therapeutisches Yoga).
Der Reichtum seines Standpunkts zur traditionellen Praxis und Philosophie des Ashtanga Yoga wird sowohl Anfänger als auch aufgeklärte Praktizierende und Lehrer begeistern.

Petri Räisänen ist ein angesehener, international anerkannter Lehrer. Er ist Mitbegründer und Leiter von Ashtanga Yoga Helsinki, einer der größten Ashtanga-Schulen der Welt. Er war bis zu seinem Tod im Jahr 2009 der hingebungsvolle Schüler von Sri K. Pattabhi Jois.

Die Vorteile von Ashtanga Yoga

- Entgiftung und Straffung des Körpers
- Beruhigung des Geistes und Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Entwicklung der Muskelkraft und Gelenkbeweglichkeit
- Verringerung der Belastung und des Risikos von Bandverletzungen
- Stärkung und Gleichgewicht des Atmungs- und Immunsystems
- Stimulation und Reinigung von Organen, Muskeln, Nervensystem und Blutgefäßen
- Verbesserung der Atemqualität, Regulierung des Energieflusses
- Lösung von Blockaden und Hindernissen, Anregung des Prozesses der körperlichen, geistigen und spirituellen Erneuerung
- Erweckung des spirituellen Bewusstseins und des Vertrauens

„Ein unschätzbar wertvoller Ratgeber und Nachschlagewerk für Schüler und Lehrer.“
Eddie Stern, Mitbegründer von Ashtanga Yoga New York

Geliefert als Hardcover – 25,5 cm x 23,5 cm – Illustrationen
191 Seiten
Autor: Petri Räisänen
Almora-Editionen