Ashtanga Yoga Tradicional
Petri Räisänen

Ashtanga yoga combina una secuencia dinámica de posturas de yoga con técnicas de respiración específicas que calientan y estiran el cuerpo de manera segura. Practicado regularmente, genera múltiples beneficios, visibles tanto física como energéticamente: órganos, músculos, sistema nervioso, mente, espíritu.

La enseñanza del ashtanga yoga se basa en seis series de asanas.
Después de una serie de entrevistas con Sri K. Pattabhi Jois, uno de los grandes maestros de este yoga, Petri Räisänen nos da aquí el manual de referencia completo y definitivo de la primera serie llamada yoga chikitsa (o yoga terapéutico). .
La riqueza de sus puntos de vista sobre la práctica tradicional y la filosofía del ashtanga yoga hará las delicias de los practicantes y maestros principiantes e iluminados.

Petri Räisänen es un maestro respetado de renombre internacional. Es cofundador y director de Ashtanga Yoga Helsinki, una de las escuelas de Ashtanga más grandes del mundo. Fue un devoto estudiante de Sri K. Pattabhi Jois hasta su muerte en 2009.

Los beneficios del ashtanga yoga.

- Desintoxicación y tonificación corporal.
- Apaciguar la mente y aumentar las habilidades de concentración.
- Desarrollo de la potencia muscular y movilidad articular.
- Reducción del estrés y riesgo de lesiones de ligamentos.
- Fortalecimiento y equilibrio de los sistemas respiratorio e inmunológico.
- Estimulación y limpieza de órganos, músculos, sistema nervioso y vasos sanguíneos.
- Mejora la calidad de la respiración, regulando el flujo de energía.
- Liberación de bloqueos y obstáculos, estimulación del proceso de renovación física, mental y espiritual.
- despertar de la conciencia espiritual y la confianza

"Una guía invaluable y un libro de referencia para el alumno y el maestro".
Eddie Stern, cofundador de Ashtanga Yoga New York

Tapa dura - 25.5cm x 23.5cm - Ilustraciones
191 páginas
Autor: Petri Räisänen
Ediciones almora