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Yoga des doigts : le Shuni Mudra 

Eveillez votre intuiton, retrouvez le goût

Nous continuons notre voyage dans le monde des mudras avec aujourd'hui le Shuni Mudra, aussi appelé Shunya Mudra. Il est connu et à largement dépasser les frontières du yoga puisqu'on le retrouve sur les icônes orthodoxes qui par ailleurs sont riches en mudra. Effectivement, l'icône du Christ réalisant le Shuni Mudra mudra est l'une des plus connues du monde chrétien. Comment un mudra datant de plusieurs millénaires avant l'avenant du Messie est parvenue jusqu'au iconographe orthodoxe ? C'est une question qui a enfanté de nombreuses exégèse des plus intéressantes aux plus exotiques. Le Shuni Mudra est l'une des postures des doigts qui relient le christianisme au Veda et donc pour nous au yoga. Et vous allez découvrir que ce n'est pas aussi étonnant que cela en découvrant le sens de ce mudra.

Comment réaliser le Shuni Mudra


C'est quoi le Shuni Mudra ?

Le Shuni mudra fait partie de ce qu'on appelle le yoga des doigts. Ce mudra permet de travailler sur son esprit et sur la compréhension de son SOI. Vous savez que chaque doigt de la main symbolise un élément :

  • Élément Feu avec le pouce
  • Élément Air avec l'index
  • Élément Ether avec Majeur
  • Élément Terre avec Annulaire
  • Élément Eau avec Auriculaire

Shuni Mudra va venir travailler sur l'élément feu et sur l'éther (espace) avec le pouce venant toucher le majeur. Ce mudra va donc permettre d'équilibrer les doshas Pitta et Vatta. Les mudras sont des puissants outils pour travailler sur les énergies. Le majeur porte en plus un symbolisme particulier ; il représente la vivacité, d'esprit, l'intelligence, la sagesse, le sens de la responsabilité et la patience.

Il faut aussi prêter attention à son autre nom qui est plus rarement utilisé, mais qui fait référence à un concept profond du yoga. Shunya, ou Shoonya, est le principe de vacuité. C'est une première immersion dans ce qu'on appelle l'éveil, samādhi. Shoonya représente ce vide où l'esprit n'a plus sa place. C'est un état recherché pour la méditation. Le Shuni Mudra est notamment réputé pour sa faculté d'apaiser l'esprit et à faire le vide en soi. Évidemment, nous enchaînons des concepts qui en plus d'être profond sont tout simplement à l'opposé de notre pensée occidentale. Chez nous le vide, c'est la chute. Dans le yoga, le vide, c'est flotter dans la plus pure et parfaite sérénité.

Ce qu'il faut savoir sur le Shuni Mudra

Comment réaliser le Shuni Mudra ?

C'est très simple :
le majeur et le pouce se rejoignent pour former un cercle. Les trois autres doigts sont droits tout en restant souple. Il ne faut pas forcer. Toute forme de tension est contraire à ce mudra.

Quand utiliser le Shuni Mudra ?

Certains mudras peuvent vous accompagner partout que vous soyez dans une file d'attente ou dans une réunion. Celui-ci demande d'être au calme et dans un cadre apaisant. Il faut limiter tout ce qui va venir solliciter votre esprit. Il est vivement conseillé de l'utiliser durant la méditation, car il va venir aider le pratiquant à faire le vide.

Pourquoi utiliser le Shuni Mudra ?

Il s'utilise pour plusieurs raisons. La première raison parlera à tout le monde. Lorsqu'on est confus, un peu perdu, qu'on ne sait pas où se diriger, quel choix faire, le Shuni Mudra va vous reconnecter avec votre Moi et votre intuition. Dans la philosophie du yoga, les questions sont une partie intégrante de l'évolution spirituelle. D'ailleurs, les premiers yogis, les Rishi, ont été à l'origine des Upanishad, les textes sacrés et l'enseignement se faisant par un jeu de questions réponses. L'élève ne doit pas apprendre ou suivre un enseignement, il doit le comprendre que cela soit intellectuellement ou dans son corps. Il doit l'expérimenter : on retrouve les deux aspects du yoga avec les asanas et l'étude qu'un pratiquant est censé réaliser pour comprendre le sens des postures. C'est au pratiquant de comprendre par lui-même, car toutes les questions qu'il va se poser au cours de sa vie ont des réponses qu'il a déjà en lui. Shuni Mudra va venir réveiller son intuition. Ce mudra permet aussi de transformer tout le négatif qui vient polluer votre esprit et qui peut devenir nuisible, autant pour votre corps physique qu'énergique, en une énergie positive. Le terme énergie est à prendre dans un sens strict, car l'énergie retrouvée va vous aider à aller de l'avant en faisant les bons choix.

On dit de Shuni Mudra que c'est le mudra de la motivation !