Les mantras ne sont pas une discipline particulière au yoga, mais ils appartiennent à une tradition qui irrigue l'Asie du sud-est. Le maha Mantra Hare Krishna est une vibration tout à fait singulière qui utilise trois sons, trois mots dont l’évocation touche à l’élévation de l'âme. Mahā-mantra peut prêter à confusion, car parfois, il est utilisé pour qualifier les grands mantras religieux et spirituels comme le mantra Tryambakam. Dans l'hindouisme, quand on utilise ce terme, on fait référence au mantra Hare Krishna. Depuis votre tapis de yoga ou votre coussin de méditation, vous apprendrez rapidement à reconnaître cette onde spirituelle et à ressentir sa force unique et ses vibrations parcourant votre corps. Ce chant sacré est puissant : il faut savoir le pratiquer en conscience et humilité sans se sentir contraint par sa nature religieuse et pieuse. Sa résonance et le pouvoir de ses vibrations ne dépendent pas de votre foi, mais plutôt de votre intention sincère, humble et respectueuse. Découvrez avec nous le Mahā-mantra Hare Krishna !
Mahā-mantra Hare Krishna : les origines
Pour parler des origines du chant sacré Mahā-mantra Hare Krishna, il faut remonter le temps et découvrir des concepts et des textes sacrés, les upanishad, qui vont bien au-delà des mantras, que nous pratiquons sans toujours savoir leur résonance dans la spiritualité indienne.
Il est toujours difficile de plonger aux sources des mantras dont les traces peuvent se perdre dans plus de 8 000 ans d'histoire. Le Mahā-mantra Hare Krishna n'échappe pas à cette difficulté : pour le dater, les indologues se réfère à sa première apparition dans les textes sacrés. Il est sans doute beaucoup plus ancien, mais la première trace se trouve dans le Kali-Santarana Upaniṣad. C'est un texte sacré rattaché postérieurement au Krishna Yajur-Veda, l’une des quatre grandes branches du savoir védique. La datation est complexe car les spécialistes estiment qu'il a été rajouté longtemps après les grands Upaniṣad philosophiques, entre le XIIᵉ et le XVIᵉ s. Si cela peut paraître un détail réservé aux universitaires, c'est pour nous la première trace explicite du maha-mantra Hare Krishna
.
Le Krishna Santarana Upaniṣad est un texte consacré à Vishnu et ses avatars ; Krishna et Râma. Sa traduction permet de comprendre son importance : “le passage au-delà du Kali Yuga”. Le Kali Yuga représente l'époque actuelle, considérée dans l’hindouisme comme l’ère de la discorde, du matérialisme et de l’oubli du divin. Cela peut paraître paradoxal, mais ce texte ancien parle de son temps, mais fait terriblement écho à notre monde actuel. En réalité, dans l'hindouisme, nous sommes dans le même monde que les premiers sadhus : c'est la quatrième ère le « Kali Yuga ». Le Maha Mantra est tout simplement le moyen de traverser cette époque obscurantiste en préservant son âme. Ce n'est pas un outil qui protège des souffrances et de la douleur de cette époque, mais un mantra qui permet de se préserver et de ne pas être emporté dans la déliquescence terrestre et spirituelle de Kali Yuga. Son chant ouvre un passage, une brèche dans le tumulte, une manière d’être au monde sans s’y dissoudre. Ainsi, on comprend mieux pourquoi le mantra Hare Krishna n’est pas seulement une prière :
c’est une pratique de survie spirituelle, une ascèse de l'âme, un chant pour garder le cap, et à travers la vibration du son, se reconnecter à notre part d'universel...
Le Mahā-mantra en Sanskrit
- Hare Krishna, Hare Krishna,
- Krishna Krishna, Hare Hare
- Hare Rama, Hare Rama
- Rama Rama, Hare Hare
Le sens des mots et leurs vibrations :
- Hare : l’évocation de l’énergie divine de la Mère de Dieu (Rādhā), symbole de dévotion et de service pur.
- Krishna : joie, amour et protection.
- Rama : félicité universelle, sérénité et clarté intérieure.
Le Maha Mantra est évidemment à chanter, mais il peut aussi être un chemin de méditation. La spiritualité de ce mantra n'est pas à contourner, mais plutôt à adapter à votre foi. Derrière, les avatars de Vishni, nous trouvons la joie, l'amour, la clarté, la dévotion et le don de soi, autant de petites étincelles qui pourraient éclairer votre chemin au cœur d'une époque chaotique.
Comment pratiquer le Mahā-mantra ?
La beauté du Mahā-mantra Hare Krishna réside dans sa simplicité. Pour l'utiliser, vous pouvez suivre votre intuition avec une répétition quotidienne : quelques minutes, chaque jour permettent d’accéder aux bienfaits de ce chant sacré. Vous pouvez utiliser un mala de 108 perles pour compter les répétitions et rester ancré dans votre pratique du mantra. En Inde, le Mahā-mantra Hare Krishna se chante en collectif, Kirtan, pour un partage intense de la vibration du mantra. Vous pouvez utiliser un mudra pour renforcer son effet tout en vous concentrant sur la respiration pour parvenir à chanter ce mudra dans l'art du Japa. Ce mantra peut devenir un allié fidèle notamment quand le tumulte extérieur et la pression du quotidien vous font vaciller.
Les bienfaits du Mahā-mantra Hare Krishna
En tant que mantra, le Mahā-mantra Hare Krishna apporte les bienfaits du japa mantra :
- Améliore la concentration
- Permet le calme intérieur
- Apaise le stress quotidien
- Élève la conscience
- Purifie l'âme
- Ancre dans le présent
- Renforce la conscience de soi
- Favorise l'alignement entre le corps et l'esprit