Dominar el estrés a través del yoga
Alex Blake

Comprender el estrés nos lleva a un mayor autoconocimiento, y aprender a gestionarlo nos abre las puertas a una vida más serena y plena.

Este libro se basa en dos pilares complementarios: la neurociencia, que nos proporciona claves para comprender los mecanismos del estrés y herramientas para reducir su impacto, y el yoga, una práctica ancestral que, más allá de las posturas, ofrece maneras concretas de calmar la mente.

Juntas, estas disciplinas nos demuestran que la paz está al alcance de todos, siempre que estemos dispuestos a emprender el camino.

«Al nutrir y revitalizar nuestra relación con nosotros mismos, al cultivar esta profunda amistad, todo se vuelve más claro y sencillo».

Tapa dura - 19,1 cm x 25,5 cm - Fotografías a color

256 páginas
Autor: Alex Blake
Editorial: La Plage