Stressbewältigung durch Yoga
Alex Blake

Stress zu verstehen führt zu einem besseren Selbstverständnis, und der Umgang mit Stress öffnet die Tür zu einem gelasseneren und ausgeglicheneren Leben.

Dieses Buch stützt sich auf zwei sich ergänzende Säulen: die Neurowissenschaften, die uns Schlüssel zum Verständnis der Stressmechanismen und Werkzeuge zur Reduzierung seiner Auswirkungen liefern, und Yoga, eine uralte Praxis, die weit über Körperhaltungen hinaus konkrete Wege zur Beruhigung des Geistes bietet.

Gemeinsam zeigen uns diese Disziplinen, dass innerer Frieden für jeden erreichbar ist, sofern wir bereit sind, diesen Weg einzuschlagen.

„Indem wir unsere Beziehung zu uns selbst pflegen und stärken, indem wir diese tiefe Freundschaft kultivieren, wird alles klarer und einfacher.“

Gebunden – 19,1 cm x 25,5 cm – Farbfotos
256 Seiten
Autor: Alex Blake
Verlag: La Plage