Ashtanga – Yoga como ele é
Versão francesa

Este guia completo das quatro primeiras sequências do Ashtanga Vinyasa Yoga é uma ajuda valiosa para professores e praticantes que desejam aprofundar seus conhecimentos na prática do Ashtanga Vinyasa Yoga:

Primeiro, Intermediário, Avançado A e Avançado B de acordo com os ensinamentos de Sri Krishna Pattabhi Jois. Ashtanga yoga detalha as técnicas relevantes de respiração, asana, bandha e drishti. Ele fornece informações sobre a aplicação prática da filosofia do yoga com informações sobre chakra, granthi, nadi e os yoga sutras.
A seção fotográfica inclui os asanas de cada sequência mais todas as variações de movimento e respiração entre cada postura, ou seja, os detalhes de todos os vinyasas das quatro séries Ashtanga... É um mapa único do método vinyasa tradicional.

Ashtanga Vinyasa Yoga é um sistema de posturas sincronizadas com a respiração. Seu objetivo é coordenar uma sequência ininterrupta de movimentos e uma concentração na consciência interior. A prática pessoal e a auto-observação permitem que você cultive uma atitude sem julgamento. Este estado de serenidade se manifesta prestando atenção à natureza fluida da respiração. É o vetor pelo qual o corpo e a mente são observados, purificados e transcendidos.

Ashtanga Yoga As It Is oferece uma exploração dos aspectos físicos e mentais da prática de Ashtanga Vinyasa Yoga. A introdução tenta colocar em perspectiva alguns conceitos-chave do yoga e alguns princípios sólidos de desenvolvimento pessoal. As páginas com fotografias das posturas descrevem tanto os asanas da série tradicional como todos os vinyāsas a eles associados. No entanto, este livro não é um manual de instruções. Abrange os pontos essenciais da tradição, incluindo as principais regras não escritas que prevalecem no método Mysore.

- Livro espiral para facilitar o manuseio durante a prática
- Dimensões 21 x 30 cm
- A gramatura das páginas é de alta qualidade com aparência acetinada brilhante, é espessa o suficiente para durar ao longo do tempo
- Muitas ilustrações detalhadas em preto e branco
- 125 páginas
- Autor: Matthew Sweeney tradutor Hubert de Tourris