Ashtanga: lo yoga così com'è
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Questa guida completa alle prime quattro sequenze dell'Ashtanga Vinyasa Yoga è un valido aiuto per insegnanti e praticanti che desiderano approfondire la propria conoscenza nella pratica dell'Ashtanga Vinyasa Yoga:

Primo, Intermedio, Avanzato A e Avanzato B secondo l'insegnamento di Sri Krishna Pattabhi Jois. Ashtanga yoga così com'è descrive in dettaglio le tecniche rilevanti di respirazione, asana, bandha e drishti. Offre una panoramica dell'applicazione pratica della filosofia yoga con informazioni su chakra, Granthi, Nadi e sugli Yoga Sutra.
La sezione fotografica comprende le asana di ogni sequenza più tutte le variazioni di movimento e respirazione tra ogni postura, ovvero i dettagli di tutti i vinyasa delle quattro serie Ashtanga... È una mappa unica del metodo tradizionale vinyasa.

Ashtanga Vinyasa Yoga è un sistema di posture sincronizzate con il respiro. Il suo scopo è coordinare una sequenza ininterrotta di movimenti e la concentrazione sulla coscienza interiore. La pratica personale e l'auto-osservazione ti permettono di coltivare un atteggiamento non giudicante. Questo stato di serenità si manifesta prestando attenzione alla natura fluida della respirazione. È il vettore attraverso il quale il corpo e la mente vengono osservati, purificati e trascesi.

Ashtanga Yoga As It Is offre un'esplorazione degli aspetti fisici e mentali della pratica dell'Ashtanga Vinyasa yoga. L'introduzione tenta di mettere in prospettiva alcuni concetti chiave dello yoga e alcuni sani principi di sviluppo personale. Le pagine con le fotografie delle posture descrivono sia gli asana della serie tradizionale che tutti i vinyāsa ad essi associati. Tuttavia, questo libro non è un manuale di istruzioni. Copre i punti essenziali della tradizione comprese le principali regole non scritte che prevalgono nel metodo Mysore.

- Libro a spirale per una più facile manipolazione durante la pratica
- Dimensioni 21 x 30 cm
- La grammatura delle pagine è di alta qualità con un aspetto lucido satinato, è sufficientemente spessa per durare nel tempo
- Molte illustrazioni dettagliate in bianco e nero
-125 pagine
- Autore: Matthew Sweeney traduttore Hubert de Tourris