Ashtanga – Yoga wie es ist
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Dieser vollständige Leitfaden zu den ersten vier Sequenzen des Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine wertvolle Hilfe für Lehrer und Praktiker, die ihr Wissen in der Praxis des Ashtanga Vinyasa Yoga vertiefen möchten:
Zuerst Mittelstufe, Fortgeschrittene A und Fortgeschrittene B gemäß der Lehre von Sri Krishna Pattabhi Jois. Ashtanga Yoga beschreibt die relevanten Atemtechniken, Asanas, Bandha und Drishti. Es bietet einen Überblick über die praktische Anwendung der Yoga-Philosophie mit Informationen zu Chakra, Granthi, Nadi und den Yoga-Sutras.
Der fotografische Abschnitt umfasst die Asanas jeder Sequenz sowie alle Variationen für Bewegung und Atmung zwischen den einzelnen Haltungen, d. h. die Details aller Vinyasas der vier Ashtanga-Serien ... Es ist eine einzigartige Karte der traditionellen Vinyasa-Methode.
Ashtanga Vinyasa Yoga ist ein System von Körperhaltungen, die mit dem Atem synchronisiert sind. Ihr Zweck besteht darin, einen ununterbrochenen Bewegungsablauf und eine Konzentration auf das innere Bewusstsein zu koordinieren. Durch persönliche Praxis und Selbstbeobachtung können Sie eine vorurteilsfreie Haltung entwickeln. Dieser Zustand der Gelassenheit manifestiert sich durch die Beachtung der fließenden Natur der Atmung. Es ist der Vektor, durch den Körper und Geist beobachtet, gereinigt und transzendiert werden.
Ashtanga Yoga As It Is bietet eine Erkundung der körperlichen und geistigen Aspekte der Ausübung von Ashtanga Vinyasa Yoga. Die Einleitung versucht, einige Schlüsselkonzepte des Yoga und einige solide Prinzipien der persönlichen Entwicklung ins rechte Licht zu rücken. Die Seiten mit Fotos der Körperhaltungen beschreiben sowohl die Asanas der traditionellen Serie als auch alle damit verbundenen Vinyāsas. Allerdings handelt es sich bei diesem Buch nicht um eine Bedienungsanleitung. Es deckt die wesentlichen Punkte der Tradition ab, einschließlich der wichtigsten ungeschriebenen Regeln, die in der Mysore-Methode vorherrschen.
- Spiralbuch zur einfacheren Handhabung beim Üben
- Abmessungen 21 x 30 cm
- Das Gewicht der Seiten ist von hoher Qualität mit seidenglänzendem Aussehen und sie sind dick genug, um lange zu halten
- Viele detaillierte Abbildungen in Schwarzweiß
- 125 Seiten
- Autor: Matthew Sweeney, Übersetzer Hubert de Tourris
