Ashtanga - Yoga as it is
Versión en Francés

Una guía completa de las cuatro primeras secuencias de Ashtanga Vinyasa Yoga: Primera, Intermedia, Avanzada A y Avanzada B, tal como las enseñó Sri Krishna Pattabhi Jois. Ashtanga Yoga As it is detalla las técnicas relevantes de respiración, asana, bandha y drishti. Ofrece una visión general de la aplicación práctica de la filosofía del yoga con información sobre los chakras, los granthi, los nadi y los sutras del yoga.
La sección fotográfica incluye el asana de cada secuencia más todas las variaciones de movimiento y respiración entre cada postura, detallando todos los vinyasas de las cuatro series de Ashtanga... Es un mapa único del método tradicional vinyasa.

El Ashtanga Vinyasa Yoga es un sistema de posturas sincronizadas con la respiración. Su objetivo es coordinar una secuencia ininterrumpida de movimientos con un enfoque en la conciencia interior. A través de la práctica personal y la autoobservación, se cultiva una actitud de no juzgar. Este estado de serenidad se consigue centrándose en la naturaleza fluida de la respiración. Es el vehículo a través del cual el cuerpo y la mente son observados, purificados y trascendidos.

Ashtanga Yoga As It Is explora los aspectos físicos y mentales de la práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga. La introducción intenta poner en perspectiva algunos conceptos clave del yoga y algunos principios sólidos de desarrollo personal. Las páginas con fotografías de las posturas describen tanto las āsana de la serie tradicional como todos los vinyāsa asociados a ellas. Sin embargo, este libro no es un manual de instrucciones. Trata los puntos esenciales de la tradición, incluidas las principales reglas no escritas que prevalecen en el método Mysore.

Libro en espiral - x 21 x 29,7 cm - Ilustraciones en Blanco y Negro
125 Páginas
Autor: Matthew Sweeney traductor Hubert de Tourris