Chin Mudra la marque 100% française au service du Yoga
La boutique spécialisée pour le yoga, faites confiance à Chin Mudra
Nos catégories Yoga

Le yoga et les femmes : de l'ombre à la lumiére

Quand le féminin équilibre le monde

85 % des pratiquants de yoga sont des femmes. De là à dire que le yoga est fait pour les femmes serait trébucher sur un syllogisme. Le yoga a longtemps oublié les femmes. On ne pourrait pas dire qu'il les a exclue, mais plutôt qu'elles n'étaient pas prises en compte dans l'enseignement du yoga. Il y a des millénaires la condition des femmes étaient plus ou moins identiques sur toute la planète. Pourtant, au fil du temps, les femmes se sont invitées dans cette discipline et c'est en occident qu'elles ont pris la main sur la pratique. Le paradoxe, c'est que le yoga fait une place égale au féminin et masculin.  L'idée n'est pas de juger l'histoire avec nos yeux de 2021. L'idée, c'est que nous puissions, à travers le yoga, dépasser le mental et la conjoncture des idéologies. Le yoga est ouvert à tous comme élément d'un tout et peut-être qu'il suffit de se réjouir qu'il ait retrouvé son universalité en se libérant, lui aussi, du poids de l'histoire. 

Les femmes dans l'histoire du yoga.

Il y a 8 000 ans, le spirituel était une histoire d'homme. On sait que les grands maîtres et que les brahmanes étaient des hommes. On trouvait des déesses, adorées, mais le pouvoir était patriarcal. Par contre, le féminin n'a jamais été exclu de la pensée et il fait partie intégrante de l'équilibre des énergies. Le rôle des femmes dans l'hindouisme suscite encore beaucoup de questions et de batailles rangées chez les historiens. Pour certains d'entre eux , elles vivaient en parité avec les hommes sous l'ancien Veda et c'est, peu à peu, que les conditions des femmes se sont dégradées en Inde, tandis que pour les autres, elles étaient au service des hommes et écartées de toute forme de spiritualité. Pourtant, les chercheurs ont découvert que toutes les femmes devaient connaître le Véda avant de se marier. Finalement, le yoga est aussi un reflet du monde dans lequel il est pratiqué et donc des civilisations qui vont le pratiquer. On sait, qu'aujourd'hui en Inde, le yoga est devenu aussi un outil de propagande pour les nationalistes qui le coupent de son universalisme. La relation entre les femmes et le yoga va évoluer pour connaître sa révolution en Occident. Il faut attendre les années 70 pour que des yogis forment des femmes et qu'ainsi la transmission ne soit plus genrée. Aujourd'hui, le yoga est devenu une discipline féminine que cela soit au niveau des participants ou des professeurs. Par contre, le yoga en tant que pratique et philosophie n'exclut dans aucun texte ou même enseignement les femmes, et il fait même du féminin, de son énergie et de sa force, l'égal du masculin. Les textes sacrés ne parlent pas d'une quelconque supériorité d'un sexe sur l'autre puisque même le terme supériorité est un concept inconnu dans la philosophie du yoga. Si on constate l'absence des femmes dans l'histoire ancienne du yoga, ce n'est pas le fait du yoga, de sa philosophie et de sa spiritualité, mais bel et bien celui de la conjoncture des sociétés.

Le principe féminin dans le yoga : Shakti

Le principe féminin dans le yoga : Shakti

Dans le yoga Kundalini, le principe féminin et le principe masculin sont deux fondements universels. L'univers n'existe que de l'union de ces deux forces qui ne forment qu'un dans un équilibre parfait. Le principe féminin est Shakti qui est, par ailleurs, une divinité de la fécondité en Inde, la Mère Divine. Le tantrisme associe la Mère Divine à la Kundalini, la déesse serpent que nous avons tous en nous. On comprend mieux pourquoi le yoga Kundalini accorde une place majeure au principe féminin. Il faut bien comprendre que dans le yoga, le principe féminin est essentiel et aussi important que le principe masculin. Il faut oublier la vision contemporaine de la guerre des sexes et toujours réfléchir en gardant en tête le fondement de la pensée du yoga, l'équilibre. Le yoga kundalini cherche à retrouver cet équilibre parce que, dans cette conception, l'être humain dans sa globalité va avoir tendance à utiliser son énergie Masculine, Shiva, plutôt que Shakti. La recherche de l'équilibre est là encore la clé. Shakti, tout comme Shiva, est une force et une conscience primordiale. Chez les Hindous, c'est son association à Shiva qui forme l'absolu.

En sanskrit, Shakti peut être traduite de cette façon :

Ce qui meut chaque chose et chaque être dans la création

Cette énergie féminine, c'est, bien évidemment la vie, c'est elle qui va engendrer le principe masculin, Shiva. Elle est donc la source. L'être humain qui marche dans la Joie a trouvé l'équilibre de ses deux forces primordiales.

Un déséquilibre inhérent à nos sociétés

Le genre est transcendé par la nature divine qui, par essence, est l’équilibre parfait, c'est-à-dire ni homme ni femme.  Shiva est l’âme originelle du monde et Prakriti est l'énergie créatrice originelle. Cet équilibre est inexistant dans le monde qui s'est orienté vers Shiva : la force, la puissance, l'ancrage dans le matérialisme. Nous sommes tombés, nous tous, dans un monde déséquilibré et, de facto, nous sommes pour la plupart sous la trop grande influence de Shiva. Pour une femme, c'est la double peine, parce qu'elle doit vivre dans un monde où trouver sa place est difficile, mais en plus, elle va stimuler son énergie masculine, comme une sorte de reniement silencieux, pour essayer d'exister dans un monde dévolu à Shiva.  Nous pouvons remarquer sans extrapoler ou utiliser quelques mauvais sophismes, que la réalité énergétique du yoga correspond furieusement à la réalité matériel des femmes dans la société. On pourrait se demander si les questions de genre ne sont pas une façon matérialiste de poser un problème plus profond dont la solution est en chacun de nous et dans le yoga. En cette semaine du 8 mars, nous ne pouvions pas ne pas parler du Yoga des femmes.

Les cours de yoga des femmes

Le yoga des femmes : adapté au corps des femmes

Le yoga a été développé par des hommes et le corps des femmes et ses spécificités ont été oubliées.
Vous verrez, par exemple, que dans nos articles détaillés sur les asanas, nous précisons que telles ou telles postures doivent être évitées durant les menstruations. On peut aussi penser aux postures sur le ventre qui peuvent difficiles à cause des appuis sur la poitrine. Par contre, des asanas comme la posture de l'enfant, Jathara Parivritti ou la posture du chat sont largement utilisés. Les yogines ont réussi à extraire les postures les plus intéressantes du Hatha Yoga pour les concentrer dans un cours de yoga dédié aux femmes. Le yoga pour femme est assez récent et n'est pas une révolution, mais une adaptation. C'est un moyen de reconnexion vers son essence féminine, un retour vers son Soi. Ce Soi est universel et pas genré, mais il est abrité dans un tout féminin. Pour y parvenir, il faut vivre en harmonie avec ses énergies féminines et ses cycles. Le yoga des femmes va prendre en compte cette réalité et s'adapter à la réalité de chacune. Le travail se fera sur le ventre et plus particulièrement au niveau de l'utérus avec le chakra sacré, Swadhistana. On parle aussi du yoga des hormones. Le principe est de travailler sur les énergies et sur le corps pour que le bouleversement hormonal des règles soit équilibré et que les douleurs soient atténuées par un travail en amont en harmonie avec le cycle de chacune. Le yoga des femmes, c'est aussi le yoga pour les femmes enceintes.De nombreux cours se sont développés. Cette pratique se marie parfaitement avec une séance de yoga plus classique.