Trataka - Suporte telescópico para meditação
Meditação Tratak
Referência : TRATAK
N° : 1747
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Meditação Trataka: um olhar fixo para uma mente tranquila.
Este suporte de meditação serve para fixar a base da chama sem piscar, a fim de purificar a mente concentrando toda a sua energia (prana) em um ponto específico. O Trataka é acessível a todos e proporciona bons resultados desde a primeira prática.
Trataka é uma técnica de meditação que envolve focar os olhos (e, por sua vez, a mente) através de um olhar intencional, mas relaxado. Inicialmente, esta prática é feita com os olhos abertos para um objeto externo. Progride então para a prática interna (olhos fechados) e para o vazio. Às vezes é chamado tratak ou tratika.
Em todas as formas de trataka você pode incorporar a consciência da respiração ou a repetição de mantras se achar útil, embora geralmente não seja ensinado dessa forma.
Este suporte telescópico permite meditar qualquer que seja a altura do seu assento.
Altura mínima: 31 cm
Altura máxima: 88 cm
Diâmetro do pé: 10cm
Castiçal em aço inox e alumínio.
Peso líquido: 700g
Vendido individualmente.
Não faça trataka com vela se sofre de catarata, glaucoma, miopia, astigmatismo ou epilepsia.
Em todas as formas de trataka, você pode incorporar a consciência da respiração ou a repetição do mantra se achar útil, embora geralmente não seja ensinado dessa forma.
Tem havido muito pouca pesquisa científica sobre esta prática. Portanto, o que sabemos em termos de benefícios é principalmente todas as evidências anedóticas de profissionais que dedicaram anos à sua prática. Neste contexto, são atribuídas ao trataka as seguintes vantagens:
- Melhora a concentração, memória e força de vontade
- Melhora as habilidades de visualização
- Melhora a função cognitiva
- Curar doenças oculares
- Torna os olhos mais fortes, claros e brilhantes
- Ajuda com insônia
- Limpa complexos mentais/emocionais acumulados
- Traz pensamentos reprimidos à superfície
- Aumenta a estabilidade nervosa
- Acalme a mente preocupada
- Equilibra a atividade em ambos os hemisférios do cérebro
- Melhora a visão no escuro (se praticado sobre a chama de uma vela)
- Efeito calmante nos nervos cranianos (Dr. Giridar Yogeshwar)
- Aumenta a autoconfiança e a paciência.
Você pode encontrar a técnica de uso em nosso blog:
https://chin-mudra.yoga/blog/meditation-trataka
